[...] garda to bardzo trudny do nauczenia "element" sw, a szczególnie powrót do gardy po wyprowadzeniu ciosu. Poza tym ja wcale nie twierdzę, że ćwicząc sw wyjdziesz z jakiejś sytuacji zwycięzko. Raczej chciałem zasuferować, że z sw zrezygnujesz z konfrontacji lub załagodzisz iskrzącą się sytuację wczesniej trzeźwo określając swoje szanse [...]
Mam wykupiony karnet na siłkę do listopada. Skoro wydałem te kilkaset złotych, to jednak pochodzę do końca. To w listopadzie napisz, jak Ci się jeszcze pomysł nie znudzi :-)). Co robić, z myślą o sportach walki? Zacząć je trenować.
wole trenowac bez kimon. jak juz ktos wspomnial walka jest dynamiczniejsza. poza tym potencjalnego przeciwnika nie zawsze mozna chwycic za szmaty... i wtedy ta umiejetnosc sie przydaje Pozdrawiam, g4bb3r
O to chodzi ze jak na ta chwile z nog jestem zadowolony gdyz grajac od malolata zdazyly sie wyrobic przez granie. Jezeli przymasuje gore i wszystko bedzie proporcjonalne wzgledem siebie wtedy dodam trening na nogi. Dodam jeszcze ze moim celem nei jest posiadanie 40cm w bicepsie. Poprostu chce miec zdrowa i estetyczna sylwetke. A co do mojego planu [...]
i to co napisałem ,w temacie niżej za jedzenie się weź a nie za koks pierwszy cykl i ostatni ,tak ale tylko wtedy jak przestaniesz już całkowicie trenować kupiłeś bezmyślnie po parę ampułek i chcesz być herkules?
a jest jakiś dowód że ktokolwiek z tego forum, lub z jakiegoś innego urósł chociaż 1cm dzięki temu treningowi? NIE, BO NIE DA SIE TEGO SPRAWDZIC PRZY SRODKACH FINANSOWYCH BADACZY TAKICH RZECZY JAK TRENIING. BADANIA TRWAJA ZAZWYCZAJ 3 TYGODNIE, A TO ZA MALO NA TAKIE OCENY . ZA TO MOZNA OCENIC ILOSC WYDZIELANEGO HORMONU WZROSTU WIEC WNIOSKI SAM [...]
[...] zjeżdzał, Jakiś konkretny może każda partia 2 razy w tygodniu albo trening oparty na samych ćwiczeniach wielostawowych bez izolowanych z dużą ilością serii, kurde nie wiem jak najlepiej dopasować, i które ćwiczenia byłyby odpowiednie do szybkiego powrotu do formy. Jeśli chodzi o diete to na wyjazdach chętnie bym zastosował jem/ nie jem, ale nie [...]
W wakacje trzeba bedzie troche silowni podciagnac i przed mistrzostwami przytyc kilka kilo,ale rownoczesnie utrzymac szybkość.Jak bedziecie trenowac przed zawodami?Pozdrawiam "The spirit of thai boxing"
[...] serii na klatke do upadku miesniowego tylko w ostatniej serii jedz na maxa z ciezarem. Podstawa to rozgrzewka, niestety tak to jest ze ludzie zaczynają ją robic dopiero jak cos sie im stanie i sie meczyc musza z kontuzją. 10-15 minut wymachów rozciągań i potem jak zaczynasz robic klatke to najpierw rób 3-4 serie rozgrzewkowe moze byc z samym [...]
Ja byłem na razie na jednym treningu bjj i jak dla mnie było świetnie, poszedłem na bjj bo jestem po cięzkim wypadku i sportów uderzanych nie wolno mi trenować przez co najmniej rok. Na początku podchodziłem do tego treningu dość sceptycznie ale było świetnie. Na początku bieganie wokół sali, tak z 5-7 minut, później rozgrzewka rąk, barków i [...]
[...] 4 miechy na tym starym planie a masa mi rosła że ja pierdziele i nie jeden powiedział że za szybko rosnę, 2 ja nie dam rady przez jeden trening trenować prawie całe ciało jak szwarceneger 3. zawodowcy właśnie tak trenują i masa im idzie do góry 4. moim celem nie jest ładna figura i na tym przestane ja chce iść cały czas po większej. Jeśli się [...]
6 treningow, cialo wkoncu odmowi posluszenstwa i motywacja spadnie. A i kontuzje latwiej bedzie zlapac :) ALe jak masz sile i wole tak trenowac nic nie stoi na przeszkodzie
[...] niż np Kyoku, nie oznacza, że w tzw realu jest skuteczny niezwykle. A w kontekście tego, co mówi szanowny Markos, kick jest jedynie formułą - i to mi się podoba. Tak jak Taj. Z tą uczciwością, to ja się nie zgadzam :). Różnie bywa. Dla mnie ma bezwarunkowo inny cel niż ringowa walka :). Sparing to element nauki, rywalizacja sportowa do [...]
Do MoonBlade ja akurat w pełni zdrowego kręgosłupa nie mam dlatego czuję go jak za bardzo obiążę. Apokalipsa no niestety nie mam więcej czasy by trenować ponad 3 razy
Dzięki wielkie. A jak się będę nastawiał to nie wiem ale wiem że to jest to co chciałbym w życiu robić trenować i walczyć pokazać kto jest najlepszy ale nie z kalkulatorem w ręku tylko pięścią na ringu ^^ ale zobaczymy co los przyniesie ;) BokserWWA w jakim klubie w warszawie trenujesz??
Witam Nogi to podstawa. Musisz je trenowac, żeby nie wygladać jak szilka na dola a jak kabana o góry :P. Nawet nie biorąc pod uwagę wyglądu mozna udowodnić, że trzeba ćwiczyć. Człowiek mający słabe ręce, a silne nogi szybciej dostaje sie do woja niż na odwrót :P
mocny full moim zdaniem najelpiej jak bys juz aczał trenowac SW ,ale jak uwarzasz,jesli chcesz zaczac dopiero we wrzesniu to mogłbys sie zaczac rozciagac ,pobiegac moze pozniej no i na siłce cwiczyc tylko rob to tak zeby nie pasc z braku sił :] czyli jakos sobie to rozplanuj a bedzie super 3maj sie i powiodzenia w treningach
ze za niski i maly zasieg rak Krew mnie zalewa jak to powtarzasz . . . Nie musisz być wysoki żeby trenować boks. Mam kumpla w klasie który trenuje. Często oglądam jego walki i widze że nie ma problemu z większymi od siebie. Na wszystko jest sposób. Wyższych np. pokonuje szybkością i trzyma się blisko/ nie trzyma dystansu. Nie zniechęcaj sie do [...]
[...] mnie trochę niektóre osoby ćwiczące tam. Nie doslownie oczywiście. Jak słucham tych gadek ( czasem mam wrażenie że przychodza trenować mięśnie gęby ) to się nie dziwię, czemu w Polsce jest tak ch***** Inna sprawa to to że żeby zapewnić sobie takie warunki do treningu jak mam tam musiałbym wydać conajmniej 5000 zl , albo i więcej. ...